NÃO ESPERE PELOS OUTROS, FAÇA VOCÊ MESMO UM ÓTIMO DIA!!!

DOMIR BEM TRAZ INUMEROS BENEFICIOS A SAUDE

 

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante - ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insonia pode causar mais malefícios ao organismo do que imaginamos.

A neurologista Rosa Hasan, responsável pelo Laboratório do Sono do Hospital São Luiz, explica que o sono de qualidade ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios, favorecendo diversas doenças como obesidade, diabetes, deprecao, hipertensao ente outras.Por isso, durma bem e viva melhor.

OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAUDE

Os exercícios físicos feitos regularmente são uma das coisas mais importantes que você pode fazer para a sua saúde. 

Exercício físico ajuda a:
Controlar o peso e obter emagrecimento caso necessário.
Diminuir o risco de doencas cardiovasculares.
Reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo II
Diminuir o risco de alguns tipos de cancer
Fortalecer os ossos e músculos.
Melhorar a saúde mental e humor Melhorar a capacidade de realizar atividades cotidianas e prevenir quedas em pessoas idosas.

MINHA PEQUENA! PASTOR BRANCO SUIÇO SO 4 MESES

OLHA O PASSARINHO!!!! FAMILIA

SAIA DESSA ZONA DE CONFORTO, SONHE ALTO, CORRA ATRAZ DOS SEUS SONHOS

ESCOLHA TER UMA VIDA MELHOR..

NAO DESANIME, O INICIO VAI SER DIFICIL MAS SATISFATORIO

MOSTRE PARA ELES QUE ESTAO ERRADOS, ESCOLHAM BEM OQUE COMER!!

A industria de alimentos cada dia mais lança lança novos produtos, alimentos revolucionários com rótulos brilhantes e convidativos! encontramos facilmente as frases: livre de gordura trans, light, proteja seu coração, sem glúten, sem lactose, etc...

O que é preciso lembrar é que quando entra DINHEIRO na jogada vale tudo!