Os exercícios físicos feitos regularmente são uma das coisas mais importantes que você pode fazer para a sua saúde.
Exercício físico ajuda a:
Controlar o peso e obter emagrecimento caso necessário.
Diminuir o risco de doencas cardiovasculares.
Reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo II
Diminuir o risco de alguns tipos de cancer
Fortalecer os ossos e músculos.
Melhorar a saúde mental e humor Melhorar a capacidade de realizar atividades cotidianas e prevenir quedas em pessoas idosas.
Controlar o peso e obter emagrecimento caso necessário.
Diminuir o risco de doencas cardiovasculares.
Reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo II
Diminuir o risco de alguns tipos de cancer
Fortalecer os ossos e músculos.
Melhorar a saúde mental e humor Melhorar a capacidade de realizar atividades cotidianas e prevenir quedas em pessoas idosas.
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