Semana passada participei de uma aula prática de Jump na Faculdade.
Muito bom exercício para quem quer perder peso. No início parece ser fácil, mas não é, e exige uma resistência cardio vascular muito intensa.
Por isso tem que começar de forma moderada.
O ideal é que, todos que pensam em começar esta atividade física, procure um médico e faça uma avaliação completa, não só nesta, mas em toda e qualquer prática, indepedente de idade.
Alguma pessoas podem parecer que tem uma boa saúde, mas ao iniciar alguma prática esportiva começam a passar mal e em alguns casos pode levar a até morte.
Não pode brincar com o seu corpo nem com sua saúde.
Avaliação médica em primeiro lugar. É segurança para você e para o profissional que irá te acompanhar. Fica esta dica.
Vejam algumas fotos da minha aula:
Amo Educação Física, é a profissão que sempre sonhei.
As aulas prática são excelentes.
Até a próxima.
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